Aspekte des T'ai Chi Ch'uan

Gesundheitsübung

Meditation in Bewegung

Sanfte Kunst der Selbstverteidigung

T'ai Chi Ch'uan ist zum einen GESUNDHEITSÜBUNG: langsame, fließende Bewegungen gehen einher mit kontinuierlicher Gewichtsverlagerung; Gelenke, Sehnen, Bänder und Muskeln können sich in natürlicher Weise kräftigen; der Kreislauf kann sich stabilisieren, der Atem vertiefen...

Dem verbunden ist der MEDITATIVE ASPEKT, der zu geistiger Sammlung und Entspannung führt. Durch das Üben des Loslassens wird ein Handeln möglich,... bei dem wir den Dingen gerecht werden, aber trotzdem frei von ihnen bleiben."
(Petra Kobayashi)

SANFTE KUNST DER SELBSTVERTEIDIGUNG meint, daß hierbei immer weniger äußere Kraft – Muskelkraft – angewandt wird. Im Fortschreiten des Übens kann sich vielmehr die "innere" Energie – auch als CH'I bezeichnet – entfalten